O que fazem as pessoas bem-sucedidas antes da hora de almoço?

É melhor aproveitar bem as horas matinas de trabalho pois não as recupera! As pessoas verdadeiramente produtivas sabem que a forma como se passa a manhã define o resto do dia. Aproveite bem as suas manhãs e aprenda a viver livre de stress e mais feliz. Seguem-se 10 hábitos que as pessoas produtivas e organizadas têm antes da hora de almoço, todos os dias: 1. Acordam cedo Um estudo do Journal ...
Ver mais

Como ser mais produtivo todos os dias

Descubra quais os hábitos de produtividade que funcionam consigo e mantenha-os. “Nada é menos produtivo do que tornar mais eficiente o que não é para ser feito de todo.” – Peter Drucker Irá trabalhar melhor quando encontrar e mantiver os hábitos que funcionam consigo – não pode utilizar cada hábito produtivo de que ouve falar. As pessoas mais produtivas procuram manter os hábitos que produze...
Ver mais

Produtividade: os segredos de Mark Zuckerberg, Bill Gates e Elon Musk

Os líderes das maiores empresas do mundo estão sempre à procura de formas de ocupar o tempo e parecem ter todos chegado à mesma conclusão: trabalho. Abordam as respetivas metas com a intensidade de uma ideia fixa e nenhum trabalha menos de 70 horas por semana, incluindo fins de semana, mesmo se à custa de aspetos da vida prezados pela maioria. Todavia, uma ideia sólida, determinação em ser o...
Ver mais

Torne-se mais calma e produtiva

Nem sempre é fácil lidar com a maturidade, mas se souber a forma correta de o fazer vai ver que tomar as rédeas da sua vida, é muito mais fácil. Embora a maturidade possa parecer em certos casos uma coisa negativa, ela contribui em muito para se tornar mais calma e consciente do que quer para a sua vida. Embora alguns dias possam ser verdadeiros desafios, o importante é que mantenha a calma e f...
Ver mais

Os 5 hábitos diários de Elon Musk para manter a produtividade

Sabia que Elon Musk evita telefonemas, optando antes por e-mails ou mensagens escritas? Elon Musk tem muito com que lidar – enquanto CEO da Tesla, CEO da SpaceX e presidente da SolarCity. Segue-se o que o empreendedor multimilionário faz para garantir que utiliza o tempo da forma mais produtiva possível. 1. Recorre bastante ao e-mail Musk recorre amplamente a formas de comunicação que não...
Ver mais

15 exemplos do que as pessoas bem-sucedidas fazem à hora de almoço

A “hora” de almoço pode ser muito bem aproveitada – para fazer “aquela” compra, dar um salto ao ginásio ou simplesmente descontrair num almoço com um amigo. Inspire-se, organize-se e aproveite. Na sua hora de almoço, costuma engolir uma refeição pouco saudável à secretária? Ou então sai para uma refeição rápida – mas não descola os olhos do smartphone? Talvez haja dias em que nem almoça? Os ...
Ver mais

Truques para uma boa noite de sono

A sua rotina noturna consiste em deixar-se adormecer em frente à televisão enquanto explora as redes sociais? Parece que há uma forma melhor de relaxar depois do trabalho estar concluído. 1. Leia um pouco Desligue a televisão e siga o conselho de Bill Gates. “Leio uma hora quase todas as noites.” – Avançou ao The Seattle Times. “Faz parte de adormecer.” Mas não se preocupe se começar a...
Ver mais

6 dicas para ser mais produtivo

Que o dia tem 24 horas seja em que parte do mundo for é ponto assente. Mas, então, por que razão algumas pessoas parecem conseguir esticar o seu dia e ser mais produtivas do que outras? É desta questão que parte a Fast Company para enumerar seis dicas para uma vida mas produtiva em contexto de trabalho: 1 – Rotina matinal A consistência e a rotina podem parecer enfadonhas mas são essenciais p...
Ver mais

Como converter o stress em produtividade

Conheça a sua curva de Yerkes-Dodson, que relaciona a quantidade de energia motivacional que uma pessoa detém com a forma como realiza determinada tarefa. Tem-se sentido stressado ultimamente? O mais provável é que não esteja sozinho. Carregamos, constantemente, diversos graus de stress – por vezes mais, por vezes menos – colocando-se a seguinte questão: será que essa pressão nos torna mais ou ...
Ver mais

Sete erros que deve evitar para ter energia para o dia inteiro

Sente-se sempre sem energia? Saiba que há vários erros que pode estar a cometer ao acordar que o levam a ter um dia menos produtivo. Saiba quais são e pare de os fazer. A forma e o que faz ao acordar vai refletir-se na sua energia diária. Há vários erros que cometemos de manhã e que nos levem a ter menos energia e consequentemente ter um dia menos produtivo. Saiba quais os erros publicados no j...
Ver mais