8 dicas para ultrapassar o stress

O segredo para vencer a guerra contra o stress reside naquilo que faz quando não está a trabalhar. A capacidade para gerir emoções e permanecer calmo sob pressão tem uma ligação direta com o desempenho. A TalentSmart conduziu uma pesquisa com mais de um milhão de pessoas e concluiu que 90% dos indivíduos com melhor desempenho eram bons a gerir as suas emoções em alturas de stress de forma a man...
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Como lidar com pessoas de diferentes personalidades

Conheça e aprenda com a experiência de James Altucher, que escreve no medium.com sobre a vida em geral, empreendedorismo e empresas. Quando alguém gritava comigo costumava ficar assustado. Assumia que tinha feito algo de errado e que a outra pessoa estava certa. Tendia a querer agradar os outros – o que não era muito positivo para mim. Tive de perceber que tipos de pessoas existem e de ap...
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25 coisas a relembrar para ser mais feliz

Sócrates, considerado um dos fundadores da filosofia ocidental, foi em tempos considerado o homem mais sábio à face da Terra pelo Oráculo de Delfos. Quando Sócrates soube desse comentário do Oráculo, achou que estava errado. Disse então: “Só sei que nada sei”. Como é que o homem mais sábio do mundo pode não saber nada? Ouvi falar desta sabedoria paradoxal pela primeira vez quando tinha 14 ou 15...
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12 exemplos de como está a dificultar a sua vida

São diversas as medidas que podemos tomar para tornar o dia a dia mais fácil – e feliz. Comece por perceber o que está a fazer de forma errada com os exemplos que apresentamos. 1. Tem medo de falhar ou de parecer um(a) idiota Raramente experimenta coisas novas, os riscos que toma são muito bem ponderados e preocupa-se demasiado com o que as pessoas pensam das suas atitudes. Muitas vezes o no...
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20 pequenos hábitos que irão ajudá-lo a viver melhor

Tal como a famosa frase de Aristóteles dita, somos o que fazemos repetidamente. O sucesso e a felicidade são em grande parte resultado da prática de bons hábitos. Os mais importantes são hábitos fundamentais: hábitos que têm efeitos em cascata ao longo da vida de uma pessoa. Aqui ficam 20 dos hábitos fundamentais mais eficazes, e capazes de mudar vidas, que pode encontrar: 1. Assim que acord...
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8 hábitos de pessoas felizes

Por vezes são pequenos gestos, repetidos no nosso dia a dia, que tornam a nossa vida mais simples. Fique a conhecer oito hábitos que as pessoas felizes têm, de acordo com o Bright Side, e que o podem ajudar a ultrapassar as dificuldades. É difícil sentir-se feliz todos os dias, mas não custa tentar. 1. Não se preocupe com aquilo que os outros pensam sobre si As pessoas felizes não permitem que o...
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Não tenha medo de abraçar a mudança

E se a minha vida mudar amanhã? E se, pelo contrário, não mudar de todo? Será que consigo implementar o que desejo? Reflexões que se impõem nos dias que correm. A forma como encaramos a mudança é uma das questões existenciais mais difíceis de gerir. A mudança, personalizada no «Eu consigo» se, por um lado representa um imenso conjunto de possibilidades, por outro, levanta um variado rol de rece...
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25 coisas a relembrar para ser mais feliz

Darius Foroux, que colabora com o medium.com, avança 25 “lembretes” sobre a vida que não devem ser esquecidos. Sócrates, considerado um dos fundadores da filosofia ocidental, foi em tempos considerado o homem mais sábio à face da Terra pelo Oráculo de Delfos. Quando Sócrates soube desse comentário do Oráculo, achou que estava errado. Disse então: “Só sei que nada sei”. Como é que o homem ...
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“Hygge”: 10 formas inspiracionais de aproveitar a vida

A palavra Hygge pronuncia-se “hue-gah” e tal como a palavra portuguesa “saudade” não tem uma tradução numa só palavra. Trata-se de um modo de vida dos dinamarqueses, uma forma de apreciarem a vida e os prazeres mais simples. Família, amigos, gratidão, bem-estar. Um conjunto de palavras que podem traduzir o estilo de vida dinamarquês que cada um experiencia à sua maneira, mas que aqui se traduz ...
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10 comportamentos que vão transformar a sua vida

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«Se choras porque não vês o sol, as tuas lágrimas impedir-te-ão de ver as estrelas», escreveu uma vez o poeta indiano Rabindranath Tagore. Muitas vezes, baixar os braços e desistir parece ser o caminho mais fácil, esquecendo-se muitas pessoas de valorizar o que as rodeia. Também é o seu caso? Tome nota de 10 sugestões que o vão ajudar a mudar positivamente a sua vida: 1. Exercite diariamente a...
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