felicidade

Tal Ben-Shahar, um dos maiores especialistas mundiais em psicologia positiva, traçou um plano que pretende ajudar milhares de pessoas em todo o mundo a alcançar a felicidade. Onde está a felicidade? Para Tal Ben-Shahar, que leciona psicologia da liderança e psicologia positiva, a mais concorrida disciplina da Universidade de Harvard, nos EUA, essa não deve ser a pergunta mas, sim, o que faço pa...

Pessoas tóxicas e comportamentos negativistas geram ondas de pessimismo que podem ser prejudiciais. Teresa Marta, especialista em bem-estar, explica o que pode fazer para o contrariar. Há coisas na vida que não se podem escolher mas evitar pessoas tóxicas e comportamentos negativistas é meio caminho andado para imprimir uma renovada aura de otimismo à sua vida. Teresa Marta, coach, CEO da Acade...

Nem sempre o dia corre de feição e por vezes nem sequer é por algo que tenha acontecido. Acontecer acordar com a neura, saber alguma notícia desagradável, discutir com alguém, entre outros, fazem parte do leque que o podem desanimar ou irritar para o resto do dia. Como por norma as consequências de alguém neste estado não são favoráveis – responder de forma mais ríspida, contagiar alguém com a ...

Sócrates, considerado um dos fundadores da filosofia ocidental, foi em tempos considerado o homem mais sábio à face da Terra pelo Oráculo de Delfos. Quando Sócrates soube desse comentário do Oráculo, achou que estava errado. Disse então: “Só sei que nada sei”. Como é que o homem mais sábio do mundo pode não saber nada? Ouvi falar desta sabedoria paradoxal pela primeira vez quando tinha 14 ou 15...

Tal como a famosa frase de Aristóteles dita, somos o que fazemos repetidamente. O sucesso e a felicidade são em grande parte resultado da prática de bons hábitos. Os mais importantes são hábitos fundamentais: hábitos que têm efeitos em cascata ao longo da vida de uma pessoa. Aqui ficam 20 dos hábitos fundamentais mais eficazes, e capazes de mudar vidas, que pode encontrar: 1. Assim que acord...