As 5 melhores dicas de saúde no inverno

A estação mais temida e fria ainda nos faz companhia e com ela fica também presente o desconforto das gripes e constipações. Mas afinal, porque é que isto acontece? Ao contrário do que se pensa, não é o frio que causa os problemas de saúde: o que se passa é que as pessoas acabam por frequentar em massa espaços interiores e este é o ambiente ideal para troca de bactérias. Para além disso, se a i...
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16 alimentos que não deve guardar no frigorífico

Há alimentos que não deve guardar no frigorífico. Mas quais? É possível que tenha guardado alguns destes alimentos no frigorífico centenas de vezes sem saber. É comum cometermos erros de armazenamento de alguns alimentos. Mas também é comum acentuarmos esses erros durante as épocas de maior calor. Saiba que alimentos não deve guardar no frigorífico e porquê para não voltar a cair no mesmo erro....
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Simplifique a sua vida

Uma seleção de ideias para tornar cada dia um pouco mais simples. Entre manter o contacto com amigos e família, tentar ser o maior no trabalho e ter as tarefas domésticas em dia, a vida pode tornar-se um pouco complicada. Contudo, a avaliar pelas respostas a uma entrada no Quora, “Como é que posso tornar a minha vida mais simples?”, a vida não tem de ser tão complicada como parece. Vários...
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Potencialize a sua concentração com o método Pomodoro

Entenda o que é e como consegue aumentar a produtividade se souber passo a passo como esta técnica funciona. A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo que foi desenvolvido no final dos anos 80 por Francesco Cirillo, que procurava uma maneira de aumentar a sua produtividade nos estudos. Este método consiste em trabalhar por blocos de tempo, chamados de pomodoro. Cada pomodoro tem 25 m...
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15 hábitos que irão ajudá-lo a atingir o sucesso

O sucesso não surge de um dia para o outro, constrói-se. Todos queremos saber como podemos ser bem-sucedidos. Queremos gostar do nosso trabalho e queremos ganhar bastante. Saber como alcançar tudo isto é, muitas vezes, a parte mais difícil. Seguem-se 15 hábitos que poderão ajudá-lo a atingir o sucesso o mais rapidamente possível. 1. Seja determinado Para ser bem-sucedido deve, em primeiro...
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Estes são os erros que comete ao carregar o seu telemóvel

Não há nada mais frustrante do que ficar sem bateria no telemóvel, mas sabia que existem alguns erros que está a cometer ao carregá-la que podem ditar o fim muito mais depressa do que imagina? Descubra como. Hoje em dia, há poucas coisas tão irritantes como ficar sem bateria no telemóvel, mas de certeza que já percebeu que à medida que este vai ganhando anos de uso, a bateria acaba por ficar ca...
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5 erros que farão com que o seu currículo seja rejeitado de imediato

Lazlo Bock foi vice-presidente sénior do departamento de Recursos Humanos da Google e viu muitos, mesmo muitos, currículos. Conheça a sua opinião. Enviei centenas de currículos ao longo da minha carreira, concorrendo a quase todo o tipo de cargos – e revi mais de 20.000 currículos. Na Google, há alturas em que recebemos mais de 50.000 currículos numa só semana. Já vi muitos currículos. Al...
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Faça o seu plano de carreira

Definir a sua própria estratégia é essencial para conseguir definir o seu futuro profissional, por isso não deixe a cargo da empresa a tarefa de traçar a sua profissão. Qual é o trabalho dos seus sonhos? Quando pensa no futuro, em que cargo se vê? Quais são as suas ambições salariais? Estas são algumas das perguntas que devem guiar o seu percurso profissional. As respostas serão ferramentas pod...
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Truques para uma boa noite de sono

A sua rotina noturna consiste em deixar-se adormecer em frente à televisão enquanto explora as redes sociais? Parece que há uma forma melhor de relaxar depois do trabalho estar concluído. 1. Leia um pouco Desligue a televisão e siga o conselho de Bill Gates. “Leio uma hora quase todas as noites.” – Avançou ao The Seattle Times. “Faz parte de adormecer.” Mas não se preocupe se começar a...
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7 coisas que pode fazer para mudar a sua vida

Insatisfeito com o rumo do seu quotidiano? Dois autores norte-americanos sugerem um conjunto de ações que podem imprimir a mudança que necessita. Um estudo da Universidade de Bath, em Inglaterra, diz que trocar de casa ou de cidade é meio caminho andado para conseguir alterações efetivas. Mas não tem de ser tão radical. Não deixe que os seus padrões de personalidade e de comportamento o limitem...
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